Vivir con Diabetes

Las estadisticas demuestran que un 15% de los niños son obesos. Es decir uno de cada seis niños hasta los 10 años de edad
tiene un peso por lo menos un 20% por encima de lo ideal. Segun datos estimativos, 8 de cada 10 niños obesos seran adultos obesos.
En virtud de las patologias que desarrollen lentamente a partir de ella a lo largo del tiempo, la obesidad puede ser
considerada como un problema de salud. En especial, nos preocupa la diabetes.
Un niño relleno se considera hermoso y saludable, todos lo admiran; pero nadie encontrara hermosa y saludable a una niña
 de 8 años que pese 60 Kg, o aun adoslecente que pese 90 Kg.
El diagnostico de obesidad debe basarse en el examen clinico y en las relaciones entre estatura y la edad, el peso y la estatura.
para saber cual es su masa corporal, divida el peso por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, Ana tiene 1.56 m y
pesa 50 Kg: 50 % 1.56 x 1.56 = 20. La masa corporal de Ana es 20.

Indice de masa corporal

20 a 25 : es normal
25 a 30: la persona es un preobeso, y ya debe preocuparse por la alimentacion
30 a 35: obesidad grado 1
35 a 40: obesidad grado 2
40 a 50: obesidad grado 3

El ejemplo de los padres

Se ha apuntado a la constitucion genetica como causa de la obesidad. Cuando los padres son flacos, los hijos tienen
solamente un 7% de probabilidad de ser obesos; y si uno de ellos es obeso, la probabilidad es de un 40%. Si ambos son obesos la probabilidad es de un 80%.
En general, donde hay obesos los habitos alimentarios son libres, registrandose excesos, principalmente por el uso de
alimentos ricos en carbohidratos o hidratos de carbono. La influencia del medio (Habitos alimentarios saludables) podra
evitar la obesidad en individuos que presenten predisposicion genetica.
Cabe a los padres la tarea de decidir lo que los niños comeran; y esa mision se suele desempeñar con displicencia.
"Los padres ven natural que sus hijos prefieran comer una taza de helado a comer un plato de verduras, pero se olvidan de que
los niños nacen sin saber cual es la diferencia exacta entre los dos alimentos. El estimulo y el descontrol estan detras
de las elecciones correctas o las equivocadas de los alimentos que los pequeños deben ingerir".
Las frutas, las legumbres y las verduras ceden lugar a las papas fritas, los saladitos, las galletitas, las gaseosas y los dulces en exceso.
Ese menu lleno de azucar acusa falta de hierro y conduce a la anemia. Segun el ministerio de salud, la anemia afecta a casi la  itad de los niños.
Los niños quedan obesos y anemicos: la anemia no es eñal de que el niño pasa hambre, sino de que no come lo que deberia.
Es fundamental que los padres den el ejemplo. No sirve que los padres beban gaseosas y aconsejen al hijo que lo bueno es el jugo de frutas.
Los niños aprenden a comer con sus padres.

¿Que se puede hacer por un niño con sobrepeso?

Aqui les brindamos 5 pasos simplesque pueden ayudar a su niño o a su adoslecente a no convertirse en un adulto obeso; y, al mismo tiempo mejorar la salud de su familia.

1.- reconocer que hay un problema con el peso de su hijo y leer sobre la preparacion de comidas y las formas de comer. Informese. No siga dietas novedosas y no limite la variedad de las comidas.
2.- hable con su hijo respecto con su problema, con amor; apoyelo y ofrezcale su ayuda. Amablemente hagase cargo de la situacion, con el permiso de su hijo. La ayuda que el necesita puede preovenir de usted, de su medico y de su dietologo.
Un psicologo puede brindar ayuda a toda la familia, o puede consultar a un consejero matrimonial y asi dar el primer paso en la ayuda de su hijo. Hay ayuda disponible. ¡No se deje estar!
3.- compre comida saludable. No se vea tentado a llenar su despensa con comida con elevado tenor graso y con azucares.
Provea su familia una dieta equilibrada y sirva porciones adecuadas para las necesidades de cada miembro de la familia. Si es necesario ponga al alcance de ellos comidas de reducido valor calorico, para que los coman entre las comidas.
4.- incorpore mas actividades en la vida de sus hijos. Haga las cosas lentamente en un principio. Determine horarios para mirar television, y procure que su familia realice mas actividades fisicas, que tanto usted como su hijo puedan disfrutar.
Controle el peso de su hjo y apoyelo en el cambio. Brinde recompensa hasta por los mas péqueños pasos que de hacia el cambio.
5.- Finalmente si usted tambien tiene sobrepeso, no hay nada mejor que un buen ejemplo. Trabajen juntos con este problema. Sea el compañero de su hijo.

Resistencia a la insulina en los niños

La relacion entre la obesidad infantil y la resistencia a la insulina se ha puesto de manifiesto en un trabajo publicado recientemente en la revista medica estadounidense The New England Journal of Medicine.
Los autores de dicho articulo se desempeñan en la universidad de Yale, y en el afirman que el riesgo para la salud, que conlleva la obesidad infantil, es mayor de lo que se suponia hasta el presente.
los cientificos estadounidenses afirman que cuanto mayor el peso corporal, mayor es la posibilidad que los niños desarrollen un sindrome metabolico semejante al de los adultos.
En la investigacion, de la que formaron parte 439 niños y adoslecentes obesos, 20 hermanos no obesos y 31 con sobrepeso, se demostro que cuanto mayor era el indice de masa corporal, mayores eran las espectativas de desarrollar este trastorno metabolico.
En efecto las cifras establecen que casi el 39% de los niños con obesidad moderada y casi el 50% de los que presentaban obesidad grave, desarrollaban sindrome metabolico.
Cuando se estudio a un pequeño grupo de niños que habia presentado sindrome metabolico, 8 ya habian desarrollado diabetes miellitus a los 2 años del relevamiento inicial.
Recordemos, sinteticamente, que el sindrome metabolico se define como un conjunto de factores de riesgo que preceden con frecuencia a la diabetes tipo 2 y a las enfermedades coronarias.
Entre estos factores, se incluyen: exceso de peso corporal, hipertension arterial, alteraciones de los lipidos sanguineos, elevacion del acido urico y resistencia a la insulina, entre otros.
La causa central de la diabetes es  la resistencia a la insulina, es decir la perdida de la cpacidad de esta hormona para ejercer sus funciones especificas en diversos organos(musculos, higado, tejido adiposo).
La elevada prevalencia de sindrome metabolico entre niños con exceso de peso corporal acompaña la estadistica que demuestra que uno de cada 3 estaunidenses padece resistencia a la insulina.
Esta prevalencia implica un incremento del 61% en las cifras registradas en la decada anterior.