Identifique problemas en sus pies
La Asociación Mexicana
de Pie Diabético, publica en su página de internet que sólo son dos,
las formas mas comunes de lesiones en los pies.
1.- Fricción por zapato incorrecto.
2. Infección en los dedos o la planta del pie.
Para evitar las lesiones por
rozaduras o ámpulas en los pies ocasionados por los zapato, el calzado
debe ser de la talla adecuada, no debe ser demasiado amplio para que el
pie no tenga mucho movimiento dentro del zapato.
El zapato tampoco debe de ocasionar presión en los dedos, el empeine, o el talón. Para identificar si está usando la talla correcta de zapato haga lo siguiente,
• Identifique al caminar dolor o punsaciones en los dedos, el talón o el empeine.
• Identifique si tiene los pies hinchados.
• Al final del día quítese el
calzado y los calcetines, e identifique ámpulas o zonas rojas en los
dedos, talón, empeine, o planta de los pies, de ser posible utilice un
espejo o pídale a su familiar que los ayude. Las costuras o material de
los zapatos pueden ocasionar estos problemas.
• Identifique dolor o punsaciones en sus pies, si siente algo seguramente la talla del zapato es incorrecto.
• Identifique heridas en dedos y
planta de los pies, el calzado podría estar muy amplio y permite la
entrada de pequeñas piedras u objetos que ocasiones daños en sus pies.
Identifique mala circulación de la sangre en sus pies
Junto con el
daño a los nervios, la mala circulación de la sangre es el principal
problema en los pies de las personas con diabetes, identifique estos
síntomas en sus pies:
• Pies de coloración azul.
• Dolor de piernas o pies al caminar o cuando hace ejercicio.
• Entumecimiento de pies y piernas cuando está sentado.
• Dolor o sensación de inquietud en las piernas durante la noche.
Si usted identifica estos síntomas…
Tome acciones para mejorar la circulación de la sangre en sus pies
Si identifica
mala circulación de la sangre en sus pies acuda inmediatamente con su
doctor y busque tratamientos y opciones para mejorar la circulación.
Además siga estas recomendaciones:
• Suba los pies cuando esté sentado.
• Levántese a caminar 1 minutos por cada media hora de estar sentado.
• Mueva los dedos de los pies durante 5 minutos dos o tres veces al día.
• Mueva los tobillos hacia arriba y hacia abajo, hacia adentro y hacia afuera.
• Evite cruzar las piernas o hágalo por periodos cortos de 1 minuto.
• No use medias o calcetines ajustados, ni bandas ni ligas de caucho.
• No fume.
Use los zapatos adecuados
NUNCA use zapatos de
vinyl o de plástico, porque no permiten la ventilación de los pies.
Tampoco use zapatos de punta o tacón alto, porque provocan presión en
los dedos.
Los zapatos
TERAPIE están diseñados para mejorar la circulación de la sangre en los
pies de las personas con diabetes, gracias a las plantillas magnéticas y
el diseño ortopédico.
Son muy cómodos,
porque son doble altura en la punta (área de los dedos) y ancho en el
área del metatarso; La HORMA de estos zapatos es tripe E (EEE), por lo
tanto son más amplios en comparación a los demás.
Fuente: www.zapatosparadiabeticos.redtienda.net
