Debido a que usted corre el riesgo de tener niveles bajos de azúcar
en la sangre, ya sea debido a que tiene diabetes o a que tiene alguna
otra afección de salud, debe tener consigo todo el tiempo algún tipo de
alimento que pueda elevar rápidamente su nivel de azúcar en la sangre.
Comer alimentos con azúcar fácil de asimilar agrega glucosa a su
torrente sanguíneo en alrededor de 5 minutos. Cualquiera de los
alimentos con azúcar fácil de asimilar en esta lista elevará el nivel de
azúcar en la sangre en alrededor de 30 miligramos por decilitro (mg/dL)
en, aproximadamente, entre 15 y 20 minutos.
Los alimentos que ayudarán a elevar el nivel de azúcar en la sangre incluyen:
| Alimentos | Cantidad |
|---|---|
| Azúcar de mesa | 1 cucharada |
| Jugo de fruta o soda regular | ½ taza |
| Leche descremada | 1 taza |
| Miel o jarabe de maíz | 1 cucharada |
| Mermelada | 2 cucharadas |
| Uvas pasas | 2 cucharadas |
| Pastillas de goma | 7 pequeñas |
| Caramelos Life Savers | 8 piezas |
| Caramelos duros | 3 piezas |
| Tabletas de glucosa | 3 tabletas |
| Gel de glucosa | ½ tubo |
